Von Stress zu Stärke: Resilienz entwickeln

In dem Workshop geht es darum herauszufinden, was Resilienz bedeutet und wie die eigene Resilienz gezielt gestärkt werden kann. 
Mithilfe des Modells des "Resilienzkompass" werden persönliche Resilienzwurzeln sichtbar gemacht. Die Teilnehmenden reflektieren ihre individuellen Ressourcen und lernen, wie sie diese im Alltag aktivieren können. 
Angeleitete Entspannungsübungen unterstützen dabei, die Selbstwahrnehmung zu schärfen und Achtsamkeit zu schulen. 
Der Workshop richtet sich an Erwachsene und bietet Raum für Austausch, Selbstreflexion sowie praktische Impulse zur Stärkung der psychischen Widerstandskraft. 

Samstag von 17:30-19:30 Uhr
Kosten: 42€

SALINUM Salzgrotte & Gesundheitsstudio

Sauerlandstr. 1

58093 Hagen

27.06.2026