Gönn dir eine bewusste Auszeit vom Alltag.

In diesem Abendkurs lernst du die bewährte Methode des Autogenen Trainings kennen – eine einfache und wirkungsvolle Entspannungstechnik, die Körper und Geist zur Ruhe kommen lässt. Durch gezielte Übungen förderst du Gelassenheit, Stressabbau und einen erholsamen Schlaf.

Der Kurs eignet sich für Anfänger*innen und Fortgeschrittene gleichermaßen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Die Übungen können bequem im Sitzen oder Liegen durchgeführt werden.

Für mehr Ruhe, innere Balance und einen entspannten Tagesausklang.

montags 20:30-20:55 Uhr

 1x 12€    4x 44€

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